Cette posture permet d'ouvrir les hanches tout en massant le bas du dos. Votre esprit quant à lui est apaisé grâce au mouvement de balancier. Comment ? Mettez-vous sur le dos et attrapez l'extrémité ...

In today’s fast-paced world, stress has become an inevitable part of our daily lives. From work pressures to personal responsibilities, finding a moment of peace can be challenging. Yoga, an ancient ...

If your idea of unwinding is a bath, Netflix and an early night, we get it, but have you tried restorative yoga? As WH’s Fitness Director and a qualified yoga instructor, I’m well-versed in the pros ...

Si le yoga ne peut malheureusement pas faire disparaitre les douleurs de règles, certaines postures permettent de les soulager. Tour d’horizon. Comment on fait ? Sur le dos, attrapez le bord externe ...

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Ah, les douleurs menstruelles… Ces moments où tu te sens comme un ballon qui va exploser à tout instant, ou comme si ton ventre était un terrain de guerre. On connaît toutes ces jours où le simple ...