Acordar com rigidez nas costas é mais comum do que parece, e um alongamento matinal direcionado à coluna pode ser ...

Alongar o corpo regularmente é uma das medidas mais simples e eficazes para manter a saúde da coluna vertebral. A prática ...

O alongamento diário é a prática fundamental para quem busca corrigir a postura e eliminar as tensões acumuladas durante a ...

Nos dias atuais, problemas relacionados à coluna vertebral estão cada vez mais presentes na rotina de grande parte da população. O sedentarismo e a manutenção de posturas inadequadas ao longo do dia ...

A dor nas costas é uma questão comum enfrentada por uma expressiva parcela da população mundial. Estima-se que aproximadamente 80% ...

Edição deste fim de semana aborda causas de dores na coluna, a importância do alongamento e o momento certo de procurar ajuda profissional ...

O cotidiano moderno, marcado pelo uso frequente de computadores, smartphones e longos períodos sentado, vem influenciando de forma significativa a saúde física da população. Diversos profissionais da ...

Exercícios simples feitos em casa ajudam a aliviar dor lombar ao melhorar mobilidade, alongar músculos e reduzir tensão na coluna. Movimentos leves favorecem conforto no dia a dia e podem complementar ...

Será que funciona mesmo? Quais são os principais alongamentos? O fisioterapeuta e diretor clínico do ITC Vertebral, Bernardo Sampaio, aborda todos os pontos que você precisa saber! O alongamento para ...

Especialista alerta para sobrecarga em joelhos, tornozelos e coluna e orienta cuidados antes e depois dos blocos.

Para aproveitar cada minuto, a prevenção deve ser sua melhor fantasia. Pequenos cuidados evitam que o desconforto físico interrompa a sua diversão. Por que a coluna sofre durante o Carnaval? Nossa col ...