El cuerpo está compuesto de un 60% de agua, aproximadamente. Constantemente pierdes agua de tu cuerpo, principalmente a través de la orina y el sudor. Para evitar la deshidratación, necesitas tomar ...

Vamos a dar por hecho que bebes agua mientras entrenas (ojo, porque aunque resulte obvio, no todo el mundo lo hace). Estamos seguras de que tú lo haces, entre otras cosas porque el cuerpo te lo pide, ...

Consumir un vaso de agua antes de cada comida puede optimizar la digestión, promover la saciedad y acelerar el metabolismo, ofreciendo ventajas para la salud general y el control del peso. Esta ...

La cantidad de agua a tomar depende de la persona y de sus características físicas y ambientales. Se recomiendan ocho vasos distribuidos a lo largo del día. La mejor forma de saberlo es vigilando la ...

Empezar el día con energía puede depender de un gesto tan sencillo como beber un vaso de agua al despertar. Aunque parezca una acción insignificante, diversos especialistas en bienestar señalan que la ...

Regula la temperatura corporal, mejora la función cerebral, favorece la digestión, y previene enfermedades como cálculos renales o problemas cardiovasculares. Incluir una buena hidratación en nuestros ...