Gracias a estos movimientos cortos, controlados y continuos, hacen que los músculos estén activos, consiguiendo una ...

Hablamos de músculos imprescindibles para una buena salud, que pueden variar entre jóvenes y edades más avanzadas según los objetivos.

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Es un ejercicio clave para las mujeres a partir de los 50 años: fortalece piernas y glúteos, protege huesos y articulaciones ...

Las sentadillas marcaron un antes y un después en los entrenamientos de la inmensa mayoría. Más aún tras conocer, entre su amplio surtido de tipos y variantes, cuál era la mejor manera de ejecutar ...

La definición muscular en piernas y glúteos depende de una combinación precisa de entrenamiento de fuerza, volumen adecuado y técnica correcta. Entrenadores certificados y la fisiología del ejercicio ...

Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

La fuerza muscular constituye uno de los pilares fundamentales del bienestar físico y mental, ya que influye directamente en ...

Estos son algunos de los ejercicios diarios de los pilotos de Fórmula 1, para entrenar cuello y otros grupos musculares ...