La nueva competición deportiva Hyrox promete una pérdida de hasta 900 calorías por sesión a partir de los 45 ...

Descubre cómo transformar tu cuerpo con rutinas de menos de 10 minutos. Ejercicios HIIT, Tabata y cardio intenso diseñados ...

Dejemos a un lado los mitos y centrémonos en lo práctico para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Todos queremos ser eficientes en nuestro tiempo y esfuerzo, y es natural buscar la "fórmula mágica" que ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ejercicios para quemar grasa abdominal.

La grasa corporal es el gran enemigo para todas aquellas personas que se han propuesto practicar ejercicio de manera regular con el que eliminarla y que, sin embargo, no ven los resultados esperados a ...

Pasados los años el cuerpo pierde paulatinamente la habilidad de generar músculo y el volumen de estos tejidos poco a poco se va reduciendo.

Cuando se trata de perder grasa, muchas veces pensamos en rutinas extremas o dietas estrictas poco saludables, pero hay un ejercicio sencillo de toda la vida y accesible que puede ser igualmente e ...

Ahora que definitivamente el verano ha terminado y que hemos vuelto todas a la rutina, con mayor o menor éxito, toca empezar a poner el foco en el trabajo muscular de una zona concreta. Pero como es ...

La experta explica que la clave no está en el cardio o en 'hincharse' a hacer abdominales, sino en los ejercicios de fuerza.

El método consiste en dedicar 3 días de la semana al entrenamiento de fuerza/resistencia, 2 días a ejercicio como pilates, ...

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