Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Dans votre démarche de remise en forme, vous ne loupez jamais une occasion pour travailler les fessiers, les cuisses ou les abdominaux. En revanche, le haut du corps est souvent oublié. Pourtant, ces ...

Vous n'arrivez pas à développer vos biceps? Pourtant le meilleur exercice pour se muscler les bras n'est pas si compliqué. Même si de nouvelles techniques ne cessent d'apparaître, il y a un mouvement ...

L'exercice des curls peut être effectué en bilatéral (les deux biceps à la fois) ou en unilatéral, un bras à la fois ou de manière alternée. Mais attention à vous y prendre correctement ! Les curls ...

Biceps tendonitis is generally a chronic injury, where the tendon sheath has become inflamed over a long period of use. As a result, the most important treatment for biceps tendonitis is rest to allow ...

Parmi tous les exercices de musculation, certains sont plus efficaces que d'autres. Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice ...

If you wanted to show off how strong you were, you would probably flex your biceps—those muscles on the front of your upper arms between your elbows and shoulders. But incorporating biceps exercises ...

Pour réaliser les chin-ups, ou traction en français, il faut se placer sous une barre comme pour un pull-up normal, mais en tenant la barre par en dessous, de façon à ce que les articulations soient ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...