Parfait pour renforcer les muscles du ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates est facile à pratiquer chez soi.

Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, les meilleurs exercices de Pilates pour abdominaux pour avoir le ...

Idéal pour retrouver un ventre plat après 50 ans, ce mouvement de Pilates est très efficace pour renforcer la sangle abdominale et affiner la taille. Découvrez l’exercice du “roll down au mur” pour pe ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat en douceur après 50 ans, le “shoulder bridge” ou “pont ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les ...

Cet exercice fonctionnel, simple en apparence, est pourtant l'un des mouvements les plus puissants pour la santé et la longévité. Tout savoir sur le Farmer Carry lourd, selon une coach sportive.

En seulement trois minutes par jour, cet exercice de renforcement musculaire permettrait de muscler la ceinture abdominale en profondeur. Ce n'est un secret pour personne : à Hollywood, les célébrités ...