Passer des heures assis devant un écran favorise tensions et raideurs. Un étirement simple, réalisable directement sur une ...

Vous avez des douleurs aux épaules ou vous ressentez des tensions au quotidien ? Voici comment une simple serviette peut devenir votre meilleure alliée pour délier votre haut du corps et regagner en ...

Les épaules voûtées peuvent être douloureuses pour les personnes concernées. Un mouvement simple et rapide permet de solliciter les muscles du dos, du cou et des épaules pour retrouver l’équilibre.

Au quotidien, de nombreuses personnes sont sédentaires. Assis sur une chaise de bureau toute la journée, il est difficile de réellement bouger son corps. Voici donc 5 exercices à faire au travail pour ...

Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...

Dans votre démarche de remise en forme, vous ne loupez jamais une occasion pour travailler les fessiers, les cuisses ou les abdominaux. En revanche, le haut du corps est souvent oublié. Pourtant, ces ...

On a tendance à l'oublier, mais travailler les épaules est essentiel pour la santé. Activer cette partie du corps permet notamment de gagner en force dans les bras. Quand on soulève un poids, qu'il ...