Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Pensez-vous à muscler vos bras ? Bien qu'avoir de jolies fesses rebondies et un ventre bien plat soit vos priorités, il est aussi nécessaire de renforcer le haut du corps, et notamment les biceps et ...

Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des ...

Vous en avez marre de l'effet chauve-souris et des bras flasques? La bande élastique est votre meilleure amie pour muscler vos bras à 50 ans passés, sans risquer de se blesser.

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quelques exercices à réaliser sur les machines à la salle de sport. Pour se tonifier les bras, quoi de mieux que les machines à la salle de sport ? La ...

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Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...