As férias de verão estão chegando e, com elas, um momento de repouso, relaxamento e lazer com a família. Apesar do período de descanso, é importante não abandonar completamente a rotina de exercícios.

Confira o passo a passo para iniciar o exercício de pilates de parede que acelera o seu metabolismo e pode ser feito em casa ...

Pilates se destaca como uma prática de exercícios que visa melhorar a mobilidade e a flexibilidade, utilizando movimentos lentos e intencionais para esticar e tonificar músculos em sequências fluídas.

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não significa abrir mão dos benefícios da prática! O método, conhecido por melhorar ...

O Pilates é um método de treino muito acessível e permite que você se exercite em qualquer espaço, trabalhando diferentes partes do corpo. Com a ajuda da instrutora Janire, revelamos os 10 melhores ...

Seja por conta de atividades físicas intensas ou do envelhecimento natural do corpo, hora ou outra seremos atingidos por dores articulares ou lesões. No entanto, o pilates se mostrou uma abordagem ...

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. No entanto, isso não significa abrir mão dos benefícios da prática. O método, conhecido por ...

Alcançar o condicionamento físico e a boa forma são objetivos comuns a grande parte da população brasileira. Se isso puder vir aliado ao equilíbrio entre o corpo e a mente é ainda melhor. Essa é a ...

As férias de verão estão chegando e, com elas, um momento de repouso, relaxamento e lazer com a família. Apesar do período de descanso, é importante não abandonar completamente a rotina de exercícios.

Com a correria do dia a dia, é comum que muitas pessoas enfrentem dores articulares e lesões decorrentes tanto de atividades físicas intensas quanto do processo natural de envelhecimento do corpo.