Envie d’afficher des fesses galbées et toniques sur la plage cet été ? Une coach révèle 3 exercices ultra efficaces pour un fessier de rêve. Selon Sandra Fernandes, le Hip Thrust est l’un des ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. Pour maintenir un mode de vie ...

Si vous avez l'impression que vos exercices de “renforcement des fessiers” n'ont pas les résulats escomptés, c'est peut-être parce que les mouvements en question n'activent pas efficacement les ...

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...

Pratiqué au sol sur un tapis, le donkey kick est un exercice de renforcement particulièrement efficace pour raffermir les ...

Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, essayez l'une des variantes pour complexifier le mouvement. Dès que le Hip ...

Son nom prête à sourire, mais sa pratique est plus sérieuse. Le Superman dynamique garantit de sculpter vos abdominaux et de ...

Sissy Mua - l'une des grandes Youtubeuses et influenceuses fitness françaises - nous livre quelques exercices sportifs faciles pour avoir un joli fessier avant l’été. Voici ses conseils par trois à ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Beaucoup de gens ont compris que l'exercice physique était avant tout une forme de soin de soi : en bougeant de manière régulière, on fait travailler son corps et ses muscles, ce qui permet de les ...