While you want carbs before most runs, if you have enough time to digest (at least an hour), a little protein can help you ...

Marta Mitjans se queda al borde de bajar de la barrera de los dos minutos en los 800m con ocho años y bate dos récords ...

The shoe has Mizuno’s Enerzy NXT cushioning, which delivers more energy return than Enerzy foam. A Wave plate disperses ...

Ana Peleteiro se perderá el Mundial de atletismo de Tokio, el tercero consecutivo, por un embarazo que no buscó y del que se ...

El entrenador personal experto en entrenamiento de fuerza y docente, asegura que se pueden lograr importantes mejoras si se cuenta con la ayuda y conocimientos necesarios.

The 20-year-old Netherlands runner appeared from almost nowhere in the final 100 meters of the men’s Bowerman Mile on ...

Chebet averaged just under 4:30 mile pace to break the world record by two seconds.

La doble campeona olímpica de 5.000 y 10.000 metros Beatrice Chebet bate por primera vez el récord mundial de 5 kilómetros ...

Jesús David Delgado gana el Mitin de Poznan (Polonia) con 48,45s, récord de España y mínima internacional para el Mundial de ...

There’s a reason you should do strength training in addition to running: Practicing both forms of exercise helps you build ...

Si no te gustan los clásicos zuecos de Crocs, esta versión tipo chancla puede hacerte cambiar de idea. Más barata, más ...

Discover the simple method to calculate your true zone 2 range—and why getting it right matters for marathon success.