Le saviez-vous ? La respiration en carré est une technique de relaxation basée sur 4 temps : inspiration – rétention poumons pleins (on bloque le souffle) – expiration – rétention poumons vides. On vous laisse essayer avec cette vidéo extraite de notre nouvel outil de respiration libre. Vous pourrez retrouver la respiration en carré et toutes les autres techniques de respiration sur l'application (et bientôt sur le site). Soufflez bien ! | Petit BamBou
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