Wenn du den ganzen Tag sitzt und dann laufen gehst, nimmst du diese Steifheit mit in dein Training.
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Deshalb hast du Shinsplints und Schmerzen im Schienbein und so wirst du sie los! #laufen
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❌ You don’t have a knee problem, you have a progression problem. How to train your knees correctly.
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Steife oder schwache Hüften blockieren dich? Mach diese Routine für Kraft und Mobilität #mobility
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Limited hip mobility? Do this mobility routine #mobility #running #injuryprevention
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