Der BESTE TRAININGSPLAN für das Fitnessstudio | 3er Split (PUSH PULL BEINE)
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Der BESTE TRAININGSPLAN für das Fitnessstudio | 3er Split (PUSH PULL BEINE)
Kompletter 3er Split Push/Pull/Beine Trainingsplan zum nachmachen💪 ️ Deckt den ganzen Körper ab! Für Anfänger bestenfalls 3 Einheiten in der Woche, Fortgeschrittene können ihn sogar 2x machen und somit 6 Einheiten. In jedem Fitnessstudio solltest du die Möglichkeiten für die Übungen haben. DER PLAN IN DER ÜBERSICHT: PUSH 1 ...
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